कमजोर लिवर को मजबूत बनाती हैं ये चीजें.
क्या करता है लिवर
लिवर हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है. यह शरीर में भोजन पचाने से लेकर पित्त बनाने तक का काम करता है. लिवर शरीर को संक्रमण से लड़ने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, शरीर से विषैले पदार्थो को निकालने, फैट को कम करने और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनाने में मदद करता है. ऐसे में लिवर को स्वस्थ रखना सबसे जरूरी है. लिवर के लिए कुछ हेल्दी फल होते हैं, जिनका सेवन जरूर करना चाहिए.
लिवर को मजबूत बनाती हैं ये चीजें
1. पपीता का सेवन करें
लिवर के लिए पपीता बेहद लाभाकारी है. आप इसका जूस पी सकते हैं
लिवर को मजबूत बनाने के लिए भी पपीता काफी कारगर साबित हो सकता है
पपीता लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में भी सक्रिय रूप से कार्य करता है
आप हफ्ते में पपीते का सेवन कम से कम 2 बार जरूर कर सकते हैं
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